به نقل از «قدس آنلاین»

افسردگی همیشه آشکار نیست!

تاریخ انتشار: ۱۹ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۸۲۸۸۸

فردی که افسردگی پنهان دارد ممکن است سرزنده باشد اما کارهایش را پشت گوش می‌اندازد و نسبت به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشته بی میل می‌شود.

افسردگی هم مانند هر بیماری دیگر، دارای علائمی بوده که این علائم در افراد متفاوت است.

این علائم، علائمی هستند که مشکلات روحی را در افراد ایجاد می‌کنند. اما افسردگی با توجه به شدت و ضعف آن می‌تواند منجر به بیماری‌های جسمی نیز شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بیماری‌هایی مانند مشکلاتتیروئید و تومورهای مغزی و کمبود ویتامین می‌تواند جزء علائم افسردگی باشد. این بار موضوع ما علائم آشکار این بیماری نیست می‌خواهیم بدانیم افسردگی چه علائم پنهانی دارد!؟

افسردگی پنهان یا خندان، با یکسری علائمی همراه است که اغلب شاید بی معنی جلوه کنند اما در تشخیص به موقع افسردگی بسیار اثرگذار هستند. از جمله این عوامل می‌توان به پشت گوش انداختن کارها، بی میلی نسبت به فعالیت‌هایی که قبلا مورد علاقه تان بوده اشاره کرد.

استفاده افراطی از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی، دوری از محیط‌های شلوغ و پر سر و صدا، برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها، نشخوار فکری داشتن، پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم و عذرخواهی کردن نابجا از دیگر علائم احتمال بروز افسردگی در یک فرد است.

فردی که افسردگی دارد ممکن است راضی، شاد و سرزنده به نظر برسد حتی زندگی کاری و روابط این افراد خوب به نظر می‌رسد.

اما در باطن در فضاهای ساکتی که به راحتی به اشتراک گذاشته نمی‌شوند، علائم افسردگی بر افکار احساسات و سلامت جسمانی آن‌ها تاثیر می‌گذارند و این علائم از بین نمی‌روند. یکی از علائمی که تشخیص افسردگی پنهان را دشوار می‌کند این است که علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. احتمالا در گذشته با این علائم آشنا شده‌اید:

افت شدید عزت نفس گریه مکرر غم و اندوهی که بیشتر از ۲‌هفته ادامه دارد

اما تشخیص علائم دیگر مربوط به افسردگی که می‌تواند از مشخصات افسردگی پنهان هم باشد، دشوارتر است. از جمله علائمی مانند:

درد جسمی یا مشکلات گوارشی که با وضعیت سلامتی دیگری مرتبط نیست خستگی یا کمبود انرژی تغییر در الگوی خواب اختلال در اشتها احساس ناامیدی یا بی‌ارزشی بدخلقی یا حساسیت مفرط

مهم است که مراقب هرگونه تغییر در رفتار باشید. وقتی افراد افسردگی دارند، ممکن است متفاوت از قبل رفتار کنند، حتی اگر غمگین یا بی حال نباشند. یک یا دو تغییر به خودی خود لزوماً نشان دهنده این نیست که فردی افسردگی را پنهان کرده است، اما چندین مورد که در همان زمان رخ می‌دهند می‌تواند باعث نگرانی شود.

چه کسانی در افسردگی پنهان آسیب پذیرتراند؟

 بزرگسالان مسن‌تر کودکان و نوجوانان مردان افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن افرادی که از تجربیات آسیب‌زا بهبود می‌یابند افراد از جوامع به حاشیه رانده یا محروم

به طور کلی افسردگی در زنان بیشتر است، اما در مورد افسردگی پنهان زنان کمی قضیه متفاوت است. افسردگی پنهان مردان بیشتر دیده می‌شود که می‌تواند به کلیشه‌های ذهنی مانند اینکه مرد که گریه نمی‌کند، مرد قوی‌تر از زن است و غیره مربوط باشد.

تشخیص افسردگی پنهان در کودکان با توجه به روند رشد کمی دشوار است و متخصص به روند فعالیت‌های اجتماعی و رشد اجتماعی کودک و همچنین پیشرفت تحصیلی وی و خلق و خوی کودک برای تشخیص توجه می‌کند.

علل پنهان کردن افسردگی پنهان

مردم اغلب احساس می‌کنند که دلایل بسیار خوبی برای پنهان نگه داشتن علائم افسردگی دارند. شاید آنها پیامدهای منفی ناشی از افشای علائم افسردگی را در گذشته تجربه کرده باشند. شاید آنها از خطرات سلامتی که افسردگی درمان نشده می‌تواند ایجاد کند آگاه نباشند.

محتاط بودن در مورد افشای یک وضعیت سلامتی یک موضوع قضاوت و انتخاب شخصی است. همه اعضای خانواده، دوستان یا محل کار ایمن و حمایت کننده نیستند، بنابراین محافظت از اطلاعات خصوصی سلامت می‌تواند برای برخی افراد بسته به موقعیت آنها تصمیم عاقلانه‌ای باشد.

اما مهم است که اگر علائم افسردگی پنهان را تجربه می‌کنید، به دنبال درمان باشید، به خصوص اگر علائم شما بر سلامت، تحصیلات، شغل یا کیفیت زندگی شما تأثیر می‌گذارد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که هر چه افسردگی طولانی‌تر تشخیص داده نشده و درمان نشده باقی بماند، علائم بدتر شده و درمان آنها سخت‌تر می‌شود.

افسردگی درمان نشده خطر خودکشی را افزایش می‌دهد. محققان مؤسسه ملی سلامت روان اشاره می‌کنند که افسردگی درمان نشده همچنین می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های زیر را افزایش دهد:

بیماری قلب و عروقی دیابت سکته پوکی استخوان بیماری آلزایمر

چگونه افسردگی پنهان را درمان کنیم؟

افسردگی پنهان قابل درمان است. هنگامی که افراد کمک دریافت می‌کنند، علائم اغلب بهتر می‌شوند، اگرچه ممکن است مدتی طول بکشد تا اثرات قابل توجه باشد. رایج‌ترین و مؤثرترین درمان‌های افسردگی، داروها، روان درمانی یا ترکیبی از این دو هستند.

در مواردی که درمان و دارو علائم شدید را به طور کامل از بین نبرده‌اند، درمان‌های تحریک کننده مغز ممکن است یک گزینه اضافی باشد. همچنین بهبود برخی علائم افسردگی با ورزش، بهبود خواب و رژیم غذایی که غذاهای شیرین و فرآوری شده را محدود می‌کند (مانند رژیم مدیترانه‌ای) می‌تواند مفید باشد.

افراد مبتلا به افسردگی گاهی اوقات علائم خود را از اطرافیان پنهان می‌کنند. آنها ممکن است تشخیص ندهند که چیزی که با آن دست و پنجه نرم می‌کنند افسردگی است، یا ممکن است چهره‌ای شاد نشان دهند تا احساس درونی خود را پنهان کنند.

گاهی افراد دارای افسردگی پنهان نگران این هستند که دیگران در مورد آنها چه فکری می‌کنند، یا نگران عواقب جستجوی درمان برای یک بیماری روانی هستند. آنها ممکن است به طور کامل به متخصصان سلامت روان، همکاران، دوستان و اعضای خانواده برای حمایت اعتماد نداشته باشند.

مهم است که علائم افسردگی را بشناسید و درمان کنید تا اوضاع بدتر نشود. افسردگی درمان نشده می‌تواند به مرور زمان به سایر مشکلات سلامتی منجر شود.

زهرا جوانشیر- خبرنگار تحریریه جوان قدس

منبع: قدس آنلاین

کلیدواژه: علائم افسردگی افسردگی پنهان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.qudsonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «قدس آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۸۲۸۸۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چند باوراشتباه درباره بیماری ام اس

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ سرور عدوانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به باورهای غلط بیماری MS گفت: اینکه مبتلایان به ام اس نمی‌توانند ازدواج کنند و یافرآیند بچه‌دار شدنشان دچار مشکل است، باوری کاملا اشتباه است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی افزود: با توجه به اینکه بیشتر مبتلایان به ام اس معمولا در سن پایین درگیر این بیماری می‌شوند و یا هنوز به سن باروری نرسیده باشند ممکن است این موضوع برای این افراد نگران کننده باشد، این باور از اساس اشتباه و بیماران مبتلا به ام اس هیچ مشکلی برای ازدواج ندارند و تحت نظر پزشک به راحتی می‌توانند مادر یا پدر شوند.

متخصص بیماری‌های اعصاب و روان درباره احتمال ابتلای فرزندان مبتلا به ام اس نیز توضیح داد: مبتلایان به این بیماری باید این نکته را مد نظر داشته باشند که شاید نوزادانی که از پدر و مادر مبتلا به ام اس متولد می‌شوند ریسک بیشتری ازنظر ابتلا به این بیماری در مقایسه با سایر افراد جامعه داشته باشند ولی اصلا به این شکل نیست که این احتمال درصد بالایی را به خود اختصاص دهد.

عدوانی تاکید کرد: این تفکر که اگر مبتلا به ام اس هستید حتما نوزاد شما هم با این بیماری متولد می‌شود از اساس اشتباه و غلط است.

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب با بیان اینکه برخی طیف‌های بیماری ام اس می‌تواند از طریق وراثت منتقل شود توضیح داد: تا زمانیکه آزمایش‌های ژنتیک انجام نشده، هیچ فردی نمی‌تواند درباره ریسک ابتلای بالای سایر افراد خانواده به این بیماری نظر قطعی دهد.

وی گفت: تعداد پدران و مادرانی که هر دو مبتلا به ام اس بوده‌اند و نوزادی کاملا طبیعی به دنیا آورده‌اند کم نیستند.

عدوانی با تاکید بر اینکه مسئله‌ای که درباره ام اس مد نظر است فارغ از مسایل ژنتیکی موضوعات محیطی است، اضافه کرد: در نهایت علت اصلی این بیماری و خیلی از فاکتورهای ابتلا به آن هنوز شناخته نشده است.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به باور اشتباه دیگری مبنی بر اینکه ام اس بیماری مختص به جوانان است توضیح داد: اصلا به این صورت نیست و این بیماری در کودکان و یا افراد بالای 60 یا 70 سال هم دیده می‌شود.

کاهش طول عمر باور اشتباه دیگری درباره مبتلایان به ام اس است که این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب به آن اشاره کرد و افزود: این بیماری طول عمر افراد را کاهش نمی‌دهد، خیلی از افراد زمانی که متوجه می‌شوند به ام اس مبتلا شده است، مبنا را بر این قرار می‌دهند که با اختلال عملکرد عمده مواجه‌اند.

وی  با بیان این مسئله که الزاما همه‌ افراد مبتلا به ام اس دچار مشکل شدید در راه رفتن می‌شوند و یا  در نهایت بینایی خود را از دست می‌دهند را تصور اشتباهی عنوان کرد و توضیح داد: بیماری ام اس با توجه به درمان‌های نوینی که وجود دارد به میزان قابل توجهی قابل کنترل است، شاید در سالهای دور مثلا 20 یا 30 سال پیش درمان قابل توجهی برای این بیماری وجود نداشت ولی در حال حاضر بخش عمده‌ای بیماران به صورت موفقیت آمیز درمان شده و به زندگی عادی برمی‌گردند.

عدوانی گفت: ام اس احتمال حملاتی به سیستم عصبی را در پی دارد یا حتی بیماران به صورت موقتی دچار تاری دید، ضعف اندام‌ها، اختلال تعادل و دوبینی می‌شوند ولی با درمان به موقع علامت‌ها به میزان بسیار بالایی و در بیشتر موارد به صورت کامل برطرف می‌شود.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: ام اس قابل کنترل است و هنوز دارویی نداریم که بیمار استفاده کند و به طور کلی درمان شود به طور مثال بیماران دیابتی تا آخر عمر باید داروهای خود را استفاده کنند و اگر دارو را قطع کنند قطعا مشکلات جدی خواهند داشت.

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب بیمارستان شهدای تجریش تاکید کرد: MS و درمان‌های آن وابسته به درمان موثر در سالهای اول شیوع بیماری است، به این شکل که در صورت تشخیص به موقع اگر درمان‌ها به موقع انجام شود حتی امکان خاموش شدن این بیماری نیز وجود دارد یا در آینده فرد مبتلاکمتر دچار عوارض خواهد شد.

عدوانی هشدار داد: مبتلایان به ام اس بعد از درمان و کاهش نشانه‌های بیماری، روند درمان را قطع نکنند به این دلیل که ام اس ماهیت بهبوده یابنده و حمله کننده دارد شاید مدتها خاموش شود و بعد از مدتی بیمار با حمله‌های بیشتر که کنترل آن مشکل است مواجه شود.

وی درباره باور اشتباه دیگری با این عنوان که بیماران مبتلا به ام اس نباید اصطلاحا مواد غذایی که طبع سرد دارد را استفاده کنند ادامه داد: از نظر علمی و تحقیقاتی هیچ موضوعی مبنی بر اینکه ماده غذایی در کنترل و یا عود بیماری اثر دارد تایید نشده است، در نتیجه رژیم‌های سخت غذایی می‌تواند بدن بیمار را ضعیف کرده و مانع رسیدن مواد مغذی به بدن شود بنابراین تنها توصیه این است که مبتلایان به ام اس رژیم غذایی سالم داشته باشند.

عدوانی در خاتمه توصیه کرد: عاداتی مثل سیگار کشیدن، استفاده از قلیان می تواند سیر بیماری را شدیدتر کند و تشدید حملات را در پی خواهد داشت بنابراین توصیه اکید ترک مواد دخانی است.

انتهای پیام/